新型コロナに負けない身体を作りましょう

新型コロナウィルスがどんどん拡大していて、もはや食い止めることなど出来ないような状況です。私達に出来ることは何でしょうか‼特効薬はありませんが、ウィルスは人間の身体に入ってくると、体内で暴れ回った後、最後は自然に死んでいきます。だから、私達は感染しないように予防することはもちろん、もし感染してもそれに打ち勝つ身体を作ることが大切です。

①外出時はマスクをする
②こまめな手洗い、または消毒
③外出時は(マスクも含め)自分の顔や髪に絶対に触らないようにする。もし触る前には、必ず手洗いか消毒をする
④(特に屋内の)人が密集する場所は避ける
⑤少量ずつ頻回な水分摂取、適度に食べ過ぎないように規則正しく食事をとる
⑥疲れないように、きちんと布団の中でたっぷりと寝ること

当たり前かと思われますが、実はとても大切なことです。

特に保育園に通っている子供達。実は毎日疲れているんです。大人が仕事をしているのと同じようなものだと考えてあげて下さい。今のこの時期、お休みの日は敢えて人混みや遠出はせずに、家族と一緒に家でいろんな遊びをして、一緒にお昼寝して、ちょっとお外を散歩して…そんな生活が穏やかで幸せで健康的な日常だと思います。きっと、子供達のストレスや疲れも吹き飛んで、明るく丈夫な身体になると思いますよ。