東京都内での新型コロナウィルス陽性者の急増について

今週に入って、都内で新型コロナウィルス陽性者が急増しています。改めて2月25日にお知らせした内容を再掲載いたしますので、どうぞ参考にして下さい。

 <新型コロナに負けない身体を作りましょう>
新型コロナウィルスがどんどん拡大していて、もはや食い止めることなど出来ないような状況です。私達に出来ることは何でしょうか‼特効薬はありませんが、ウィルスは人間の身体に入ってくると、体内で暴れ回った後、最後は自然に死んでいきます。だから、私達は感染しないように予防することはもちろん、もし感染してもそれに打ち勝つ身体を作ることが大切です。
①外出時はマスクをする。
②こまめな手洗い、または消毒。
③外出時は(マスクも含め)自分の顔や髪に絶対に触らないようにする。もし触る前には、必ず手洗いか消毒をする。
④(特に屋内の)人が密集する場所は避ける。
⑤少量ずつ頻回な水分摂取、適度に食べ過ぎないように規則正しく食事をとる。
⑥疲れないように、きちんと布団の中でたっぷりと寝ること。

追加:
⑦屋内で過ごす場合は、時々窓を開けて換気することも忘れずに。
⑧適度な運動は大切です。家族でお散歩するのは悪くないと思います。ただし、多くの人が集まるところは避けましょう。
⑨特に今の時期は、体調が悪い時はお休みしましょう。そしてこまめな水分摂取とたっぷりの睡眠がとにかく大切です。

当たり前かと思われますが、実はとても大切なことです。
特に保育園に通っている子供達。実は毎日疲れているんです。大人が仕事をしているのと同じようなものだと考えてあげて下さい。今のこの時期、お休みの日は敢えて人混みや遠出はせずに、家族と一緒に家でいろんな遊びをして、一緒にお昼寝して、ちょっとお外を散歩して…そんな生活が穏やかで幸せで健康的な日常だと思います。きっと、子供達のストレスや疲れも吹き飛んで、明るく丈夫な身体になると思いますよ。

最後に、新型コロナウィルスの特効薬やワクチンが開発されるには1年はかかるのではないかと言われています。それまではとにかくみんなで日々の生活を大切にして過ごしましょう‼