みんな少し疲れてきましたか。

春からの長いお休みが終わり、保育園や学校が本格的にいつものようになってきました。まだまだ残暑が続く中、長いお休みで子ども達の体力も少し落ちてしまったのでしょうか、みんな少し疲れてきているように見受けられます。
➀毎日決まった時間に起きて、決まった時間にご飯を食べて、決まった時間に寝ましょう。
➁こまめにお水を飲んでたっぷりの水分補給をして、汗もたくさんかいて、おしっこもたくさんして、そしてたっぷり寝ましょう。
➂マスクは2歳以下のお子さんはしない方が安全です。また、外を歩く場合など密にならない時は、なるべくマスクを外して、鼻から息をたっぷり吸って下さい。
➃暑いけど、熱中症に注意して、外でマスクを外して適度に遊んで運動しましょう。
➄エアコンの使い過ぎに注意しましょう。部屋ではエアコンを点けながら扇風機も使いたいと思うような室温で、子ども達を見ると汗をかいておもちゃ遊びをしている…そんな温度が健康的だと思って下さい。

簡単なことではありますが、大切なことです。何気に心掛けて、子どもらしく健康的に過ごしてください。