先週末からいきなり物凄く暑くなりました。もうすぐ7月だけど、まだ6月。これからの暑い夏を、健康的に元気に過ごしたいですね。
この暑さではクーラー無しでは過ごせませんが、心がけたい事があります。
人間は汗をかいて体温調節をしています。上手に汗をかくことは、熱中症の予防にもなります。たっぷりの水分摂取とちょっぴりの塩分摂取を忘れずに、上手に汗をかけるようになりたいです。家の中では、クーラーを使いながらも扇風機も必要と感じるような、エアコンはそんな温度設定にしましょう。室内でも動けば汗をかく、そんなイメージです。子供は汗かきなので、家の中で遊びながらも汗をかいているのが健康的な姿だと思います。もちろん屋内でもいつもの水分摂取は大切です。
ただ子供は、夏は汗をかくと汗疹(あせも)になりやすいです。汗疹の予防は、こまめに汗を拭くこと、シャワーを浴びることです。念のため、汗疹の薬も常備しておくと安心ですね。当院では、夏場は「虫刺されのお薬セット」と「汗疹のお薬セット」を用意しておりますので、どうぞご相談下さい。
コロナはまだ油断出来ませんが、今年は夏の暑さを満喫したいですね‼️